高溫天氣這幾件事不宜做

2025-07-06 17:20?來(lái)源:溫州在線

溫州在線天氣新聞，以下是高溫天氣下需要特別注意避免的危險(xiǎn)行為及科學(xué)防護(hù)建議，綜合權(quán)威醫(yī)學(xué)指南和事故案例整理關(guān)于高溫天氣這幾件事不宜做：

?? 一、戶外活動(dòng)禁忌

避免高溫時(shí)段劇烈運(yùn)動(dòng)

上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)陽(yáng)光最強(qiáng)烈，此時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致體溫驟升，超出人體散熱能力。江蘇曾發(fā)生跑者午后運(yùn)動(dòng)患熱射病案例（核心溫度超40℃），造成不可逆器官損傷。建議選擇清晨/傍晚運(yùn)動(dòng)，或轉(zhuǎn)為室內(nèi)游泳、瑜伽等低強(qiáng)度項(xiàng)目。

忌長(zhǎng)時(shí)間逗留密閉車廂

封閉車內(nèi)溫度10分鐘內(nèi)可飆升至50℃以上，2022-2023年高溫車內(nèi)窒息事件增長(zhǎng)近20%。兒童、老人對(duì)溫度敏感且難自救，即使短暫離開也必須帶其下車。

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