女人干燥季補這些食物最佳(2)

2010-03-31 20:17?來源 

推薦：胡蘿卜南瓜粥

　　做法：

　　1、大米，糯米，泰國香米洗凈浸泡2個小時。

　　2、鍋燒熱水，倒入浸泡的米水，熬粥40分鐘。

　　3、放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜，繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。

　　TIPS：每日早餐喝一碗五谷雜糧的粥，非常養生！

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