早餐禁吃的食物 哪些食物不適合早餐吃

http://m.chinajxst.com?? 2012-01-15 21:50　??來源 中國健康網

　　俗話說：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。可見早餐的選擇是很重要的。

　　作為一天中最為重要的一餐，早餐除了吃什么需要考慮之外，早餐不能吃什么這個問題也需要慎重對待，否則除了會影響一上午的工作效率之外，同時還有可能會引發多種疾病。

　　1.早餐忌冰涼

　　在吃早餐的時候切記搭配一些冰涼的食物以及飲料，否則食物之間強烈的溫差會起強烈的刺激胃腸道，從而誘發突發性攣縮，嚴重的影響到正常的學習以及工作。

　　2.早餐忌空腹吃香蕉

　　香蕉對人體有著很好的作用，但如果是在空腹的狀況下吃的話，就會使血液中的含鎂量驟然升高。要知道鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，如果長期在空腹狀態下吃香蕉的話，就會誘發心臟病。

　　3.早餐忌空腹吃菠蘿

　　在空腹的情況下還不能吃菠蘿，這是由于在菠蘿中含有強酵素，如果在空腹狀態下食用的話，就會嚴重的傷害到腸胃健康。而且菠蘿中所含有的營養成分，必須要在吃完飯后才能被人體完全的吸收。

編輯： 溫視編輯