夏秋換季飲食運動需要全方位調(diào)節(jié)

http://m.chinajxst.com?? 2011-08-26 09:52　??來源  中國天氣網(wǎng)

　　8月下旬伴隨著一場場降雨的到來，預(yù)示著秋季的到來。每到夏秋換季之際，由于溫度、濕度的大幅度變化，人們往往很難適應(yīng)，于是便會出現(xiàn)一些病癥，這時候的調(diào)理很重要。那么如何在換季之時正確的從飲食、運動等各方面進行調(diào)節(jié)呢？下面介紹一種按摩方法。

 按摩小腿穴位，能治胃病

　　夏秋之交 按摩穴位有奇效

　　每到夏季，許多人大吃海鮮、辛辣食物，喝冷飲，對腸胃受帶來了很大的傷害，等天氣一轉(zhuǎn)涼，病癥就立馬體現(xiàn)出來。中醫(yī)提示，夏秋之交，按摩一些特定的穴位能有神奇的效果，不妨在家嘗試。

　　從中醫(yī)角度看來，小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏這一部位，對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可能治療胃之疾患。每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分（腓腸肌內(nèi)側(cè)緣）。此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時，運用此法也同樣有效。

編輯： 阿商